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高乘

高乘,女,朴道书院国学专家;北京东方智略教育科技发展有限公司签约讲师;中国国际酷百态文化艺术研究院(香港)院长;香港自然医学世界联合会副主席;坤德荟凤凰学堂创始人;《名家讲坛》栏目专家;企业家禅修——《五观禅》导师等。

高乘女士通过多年的自身修习与实践将南传佛教的智慧精髓与印度瑜珈及中国传统养生相结合,成功应用于企业家培训中。

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《压力与情绪管理》

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《情商管理与人生》

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《喜悦的活着》

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《三悦人生》

《企业家修心七要》《五观禅禅修》系列课程

1、高度重视生活中的不良情绪

(孤独、忧郁、不满足、 抱怨、反抗、怜悯、精神怀疑等)

2、企业领导人的正确的幸福观

(社会责任、企业发展、个人贡献、企业与个人同步成长)

企业员工的正确的幸福观

(价值观、责任心、感恩心…..)

丈夫、妻子、儿女的正确幸福观

(责任心、孝道、感恩……)

3、重视心理疏导,提升员工身心健康水平,是现代企业HR开展健康管理的重要措施。

4、通过此部分可引导学员认识“活在当下”的意义和现实作用,全然的接纳当下,即可品读与享受当下的感受,去静观和感受生活和工作中的愉快和喜悦,超越它,即可获得那份当下的力量。

课程一:《智慧人生修炼与提升之自我认知》

在轻松愉悦的课程气氛中引领学员,放松身心,掌握从现实生活和工作中获得喜乐的方法,在与人交流和自我修炼中领悟幸福智慧的人生。

课程大纲:

课程版块

课程目录

课程内容

第一部分

自我认知,减少或

降低不良情绪

高度重视生活中的不良情绪,如孤独、忧郁、不满足、抱怨、反抗、怜悯、精神怀疑与挣扎等;及对人、对己、对家庭、对婚姻、对子女、对事业、对企业的危害性……如何认识人生真正的快乐?金钱、权力、美色、名誉……

第二部分

智慧人生的基础

“三悦”理念:悦人、悦己、悦它。

体悟人生目的;提升人的自信、坚定、宽广的胸怀,提高自己的视野和境界,不为眼下的琐事而烦恼(所谓智慧人生之基础);

企业领导人的正确的幸福观(社会责任、企业发展、个人贡献、企业与个人同步成长);

企业员工的正确的幸福观(价值观、责任心、感恩心…..)

丈夫、妻子、儿女的正确幸福观(责任心、孝道、感恩……)

第三部分

当下的力量

重视心理疏导,提升员工身心健康水平,引导学员认识“活在当下”的意义和现实作用,全然的接纳当下

1)享受当下。

2)觉悟自己的本心,从了解开始。

五种情绪毒素:贪、、痴、谩、疑

八种心理状态:苦和乐、宠和辱、毁和誉、得与失

3) 身体是我们灵魂的载体,是我们升华的前提。了解矫正身体的方法。

第四部分

人生五蕴:色、受、想、

行、识是代表着我们的身心

五蕴是我们每时每刻均可以觉察到的表象的自我。在身体的每一个行为过程中,都有五蕴在发生。通过实践(修练的方法)来观照自己的身体的不同反应,体悟情绪的生与灭,使我们的人生充满喜悦和爱。

第五部分

找回真正的喜乐,领悟幸福智慧的人生

怎样通过心灵和身体的修练拥有和谐的人际关系?

在禅定中体悟乌云背后蓝天的清秀;在宁静、安详、自在的心田中感受油然而生的喜乐,开启智慧之泉,从而达到家庭、企业、社会乃至自然的和谐。

课程二:《智慧人生修炼与提升之企业家修心七要》

在轻松愉悦的课程气氛中引领学员,放松身心,掌握从现实生活和工作中获得喜乐的方法,在与人交流和自我修炼中领悟幸福智慧的人生。

课程大纲:

课程版块

课程内容

第一部分

人之道必先重德,范之广必先重规。发心

第二部分

生命的延续源于因果的循环恭敬心

第三部分

自省内心需要,觉知当下作为净心

第四部分

得财必先富心的智慧正心

第五部分

身之行,为安乐喜悦之本悦心

第六部分

接受与释放的准则感恩心

第七部分

心中有镜反观内照平心


  

高老师学识渊博,圆融的智慧以及儒雅平和,理论与实修相结合的授课风格深受学员好评。

高乘老师注重禅学的实修指导,在课程中插入身体的训练,配合禅学故事及理论来感受并感悟来自自身的体会,同学们积极的配合这种讲课方式,完成身体心灵修炼的过程中出现各种心情及感悟,是直接而真实的学习成果。并且在课程后身体状态都有明显改善,诸如睡眠质量的提高,失眠症状的减轻,便秘的通畅,心情的愉悦等。通过课程的体会,心态的改变而改善家庭的和谐。

北京大学总裁班、清华大学女子学堂、平安保险、诺基亚西门子网络、摩托罗拉、大庆油田、大港油田、中国银行、广发银行、光大银行、中国农业银行、安信集团、成都机场广告公司、成都建行、河北磁丰集团、北京航联等。

1、 修炼时感觉有种天成的韵律在浑身流淌,像一首乐曲围绕在屋梁,缠绕身体,浸染着周围的空气,伸展的每一个动作都是徜徉,这样美和健康的感觉就在呼吸里和伸手间由内而外的表现出来了。

2、 人生真的就像音乐一样延绵流长,也和缓、也激荡、也悲悯、也怜怆、也唯美、也凄冷、也辉煌、也平静。每人的生命都是特有的乐章,我们的身体是琴,思维是谱,行为是琴键上跳跃的指尖。若琴声透,乐谱荣,指尖轻快;也若身心和谐愉悦,人生自然美丽精彩了。

3、 享受的是什么?享受生命,任他嘈杂缤纷,我心平静。向往美好生命,沉浸其中,就像徜徉在林间听鸟鸣虫唱,就像轻闭双目跟着乐曲飞翔。常说生命如歌,用“悦”的曲调唱出的定是美妙定是天籁。

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