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前踢

实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部,下颏,腹部,裆部。前踢亦可用于防守。

当起脚踢人时(任何踢技),最好是把膝盖弯屈,小腿适当地夹好,此种踢法,在速度上,一定比"伸直着膝盖"踢者快,也比较省力。

使用踢技时,并不是从头到尾都"用力",一个高手应该注意"不用力"的地方!!而不是注意"用力"的地方!!在"借地之力"、转腰、抬膝、扣小腿这几个步骤,皆是用轻、快、柔的力量。等到要将小腿部弹射而出时就要用最快的速度,奔腾而出。

不仅要使用经由脚底至腰部的力量,还要使用"借地之力".首先请先"伸直膝盖"向下"蹬"一下,会有一股力量同时向上而来,这种先向下"蹬"一下,就是借用"反作用力(反弹力)"。将"蹬"一下的反弹力送至腰,就连带将膝盖升带起来,将脚弹射而出,完成基本的前踢之法。

战斗立(或前屈立)-->后脚往下轻蹬以打逆击转腰之"借地之力"方式将反作用力传至腰部,(此时腰部应该已转至正面)--->往胸部抬膝,扣小腿--->推腰.将小腿弹射而出--->收小腿,脚落地。

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