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12周摘掉眼镜恢复视力

《12周摘掉眼镜恢复视力》是2004年中国青年出版社出版的图书,作者是爱德华·索夫。主要讲述了用行为治疗的方法帮助人们逐渐摘掉眼镜,恢复明亮的目光,重拾失去的自信。

一本书,颠覆传统视力治疗理念;

一套方法,给你除手术、配镜之外的第三种选择;

让你摆脱厚厚的眼镜的压迫,重获完美如初的明亮双眸;

随着社会的发展和教育水平的提高,近距离用眼工作越来越多,近视眼的发病率大大增加,对人们的生活和工作带来极大不便。视觉是获取信息的重要来源,保护好视力对人的生活具有重要意义。视觉不是眼睛的一种孤立技能,而是与人体的整体活动密切相关,是人的精神和活力的展现。本书从心理学的角度分析了视力异常的原因,说明人的视力是可以通地自身的锻炼保持和改进,书中提供的游戏和方法使你在不知不觉中提高视力。运用书中所讲述的方法,在日常生活中保持锻炼,发挥你的潜能,那么你就会重返清晰的世界。相信本书能够使戴眼镜的朋友们重塑自我,改变人生。

本书的有效阅读与使用在美国和其他地区出现了这样的情况,或者摘掉眼镜,或者周期不周的更换度数更小的眼镜。本书给了戴眼镜人一个重塑自我的机会,改善视力,改变形象,改变人生。本书是针对每一个人的书,因为我们每个人都盼望有良好的视力,如果没有了视力和光明,我们的人生将不再完美,看不到鲜花和亲人的日子,将是黑暗和痛苦的日子。让我们远离黑暗和痛苦,创造美好的人生,从改善和关爱我们的视力开始。

1.本书全新翻译,连续加印、再版,第六版内容更充实,操作性更强

2.改善视力小游戏贯穿全书,没有高深的理论,不依赖任何医疗器械,让读者轻松掌握改善视力的最新方法。

3.图文并茂,更方便各年龄层次读者阅读和理解。

4.本书另附儿童视力保护问题集锦,为家长了解儿童视力的发展、帮助孩子预防近视、远视、弱视等问题提供一整套操作方案。

5.本书告诉你,视力是可以通过自身的康复功能,通过坚持不懈的努力恢复的,无论近视、远视、弱视、散光都与人的性格密切相关,即刻从改变性格开始,从改变生活方式做起,你的视力将发生翻天覆地的变化。

6.12周活动日程表,方便您记录12周训练的每一个脚印和每一次视力的提高。

7.本书同时针对戴眼镜者和不戴眼镜者。书中“贝茨方法”的运用可使戴眼镜者摘掉眼镜,不戴眼镜者保持双眼清晰明亮。

本书着重从精神、心理方面阐述了各类屈光不正的形成原因,并用行为治疗的方法帮助人们,用日常的闲暇时间,通过运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的方法,逐渐摘掉眼镜,恢复明亮的目光,重拾失去的自信。后一部分详细阐述了儿童的各个发育期视力保健的方法,帮助年轻的父母们正确对待孩子的视力发育,使人类的后代都能拥有良好的视力。在学校里学生们鼻梁上的眼镜日益增多的严峻形势下,此书可说是雪中送炭。最后本书帮助人们制定适合自己的详细计划,一步步地实现摘掉眼镜的愿望。

自然视力的改善和恢复方法在过去几十年中已经被证明是有效果的。本书介绍的方法是从几十年的实践经验中总结出来的,这些方法不依赖任何医疗器械,没有昂贵的费用,也不需要高深的理论。自然视力改善方法不需要占用你过多的时间,你可以在上班上学的路上,在办公室喝咖啡的时间和晚饭前后的时间进行练习。释放压力,舒展镜片后紧锁的眉头,恢复左右脑的平衡,通过运动、想象力、太阳、色彩、光线、开启大脑等"游戏"方法,来达到恢复视力的目的 。

序言

第1周 视力改善之前认识你的眼镜

第2周 贝茨方法基础视力与性格

第3周 贝茨方法入门简单而有效的基本方法

第4~5周 视力改善游戏之一通过运动和语言来改善视力

第6~7周 视力改善游戏之二通过想像来改善视力

第8~9章 视力改善游戏之三通过光线和色彩来改善视力

第10周 融会贯通法之一绘画游戏

第11周 融会贯通法之二开启你的左右脑

第12周 融会贯通之三调动你的左右眼

12周之后 当贝茨方法成为一种习惯

附录一 贝茨博士阅读用眼习惯建议

附录二 贝茨博士儿童视力保护建议

北京大学人民医院 眼科教授:黎晓新,眼科博士:于文贞

该书提出了研究眼科视觉学的新方法,新思路。省时有益,经练习后可使您心情愉快,眼睛明亮,视力疲劳症状减轻,假性近视还可以恢复视力。

北京中医药大学东直门医院眼科 主治医师:许家骏

生命科学是奥妙的,人们对科学的认识需要漫长的过程。这本书让我们以更宽泛和全面的方法来看待视觉,对我启发很大。我现今阅读疲劳后闭上双眼,进行一些想象来活动眼球,缓解眼肌的僵硬疲劳,我还让我的家人摘掉老花镜,进行“远近摆动和长号游戏”来运动睫状肌,使其更灵活,我和家人总会抽些时间在阳光下散步,观察美丽的大自然,使视觉系统更活跃。愿人人拥有健康的眼睛,去感受美好的生活。

北京隆福医院眼科 主治医师:刘亚玲

一本好的书,首先要吸引人的眼球,再者还要抓住读者的心,让他们一步步专心地读下去,并从中有所收获,《12周摘掉眼镜恢复视力》便是这样一本书。做为一名眼科医生,在日常工作中为患者解释的是屈光不正除了预防之外,剩下的便是验光矫正及手术干预了,而预防也仅是指注意用眼过度及用眼环境而已。不用手术能摘掉眼镜,即是患者的心愿,也是医生的心愿。正是带着这种好奇,再加上简洁明快,环环相扣,条理清晰的书写手法,吸引我一口气读完了全书。

煤炭总医院眼科 主治医师:李冬

爱德华索夫博,美国芝加哥眼科医院院长、全美眼科协会副会长。他介绍的“自然视力改善法”在过去几十年中已被证明有效,不依赖医疗器械、不需昂贵费用,只需要你的坚定的恒心。不管你是近视、远视、散光或老花,这本书将告诉你这一切都是可以结束的:眼镜可以摘掉,视力可以恢复。内赠视力测试表及改善视力工具!

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