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细节决定女人健康

《细节决定女人健康》是2009年河南人民出版社出版的图书。

出版社: 河南人民出版社; 第1版 (2009年12月1日)

平装: 241页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787215070578

条形码: 9787215070578

尺寸: 23.8 x 16.6 x 2.2 cm

重量: 318 g

《细节决定女人健康》内容简介:在人潮汹涌的大街上,突然出现一个女人,她身材适中,有一头漂亮的长发,白皙的皮肤水灵灵的,几乎吹弹得破,一双美目闪闪发亮,微笑时露出的牙齿洁白整齐。所有人的目光都被她吸引了,不仅是男性,就算是同性,也忍不住要多看几眼,甚至在心里暗暗羡慕,希望自己也能变成那样的美女。

回到家中照镜子时,很多女人就会开始挑剔自己,脸上有小痘痘啦、肤色不够白啦、头发没有光泽、牙齿黄、双目无神啦等等,有的心里还埋藏着一些难以启齿的秘密,比如便秘或口臭。

其实,就算是那些永远以漂亮面孔示人的明星们,也不可能对自己百分之百地满意,为了美丽,她们付出的努力和代价不是常人能够了解的。

相信一些身材偏胖的女人都有过这样的经历,为了达到自己心目中的理想体重,她们尝试了各种方法,但最后总是一次次地失望,更可怕的是,她们付出的代价是健康。

中国人一向有句俗话“药补不如食补”,其实,身体上表现出的每一种迹象,都显示了你的健康状况。

聪明的女人懂得要追求看不见的东西,事实上,所有表现出来的情况多半都和饮食有关,只要你稍微注意一下自己的饮食,多了解_些健康知识,不管是肥胖的问题,还是皮肤、牙齿等各方面的问题,都可以统统解决。

一、浅谈健康

1.什么是健康

2.什么是亚健康

3.不可忽视的女性健康

4.健康从身边的每一个小事做起

5.女人一生的健康时间表

二、让生活动起来

1.运动多一点,美丽多一点

2.运动对于女性的重要性

3.快步走使你健康美丽

4.日常生活巧运动

5.有氧运动是健康的关键

6.健身运动告别亚健康状态

7.办公室简易健身

8.踮脚也能健身

9.跳绳运动锻炼全身

10.慢运动促健康

三、生活中需要注意的细节

四、女性的健康食物

五、生活小细节

六、如何当好办公室里的白领佳人

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