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让瑜珈更容易:用辅助品练瑜珈

《让瑜珈更容易:用辅助品练瑜珈》是2008年中国纺织出版社出版的图书,作者是林晓海

每一个修习瑜伽的人,都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作,然而有些瑜伽动作,即使对于身体条件最好的初学者来说,也很难在没有帮助的情况下做到。古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位,瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验,创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法,能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动,这也是出版《让瑜珈更容易:用辅助品练瑜珈》的宗旨所在。

RamLin林晓海,资深瑜伽导师,印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师,蝉舟瑜伽馆教学总监,蝉舟瑜伽研发组学术带头人,主持多项专题及特色课程的编排与设计开发,国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师,国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师,《健与美》杂志瑜伽专栏顾问,2005年当选sohu网“十佳健身教练员”,是其中唯一一位瑜伽教练专业学习运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入研究;多次走访印度,先后从师于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大师。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽),现致力于瑜伽在人体康复医学上的应用研究。

Part 1

瑜伽概要

瑜伽古老与时尚兼备

瑜伽学派探秘

用辅助品练习瑜伽

瑜伽爱上它的5个理由

瑜伽塑造活力?智慧?优雅的你

瑜伽与压力生活中找瑜伽,瑜伽中寻生活

初学者如何上好瑜伽课

初学者最容易犯的错误

Part 2

瑜伽精义

瑜伽调息法呼吸也大有讲究

脉轮控制身体平衡的能量中心

冥想提升专注力的有效途径

Part 3

Part 4

附录 瑜伽对症调养一览表

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